28 June, 2021

Side Effects of Eggs || जानें ज्यादे अण्डे के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में ||

Side Effects of Eggs || जानें ज्यादे अण्डे के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में ||

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई पोषक तत्वों में अण्डे का सेवन करना लाभप्रद बताया जाता है तो वही दुसरी तरफ ज्यादे अण्डा सेवन से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में भी बताया जाता है, जिसे जानना बहुत ही जरूरी है, जो नीचे लेख में फायदे और नुकसान Side Effects of Eggs के बारे में उल्लिखित है।

Side Effects of Eggs


अण्डे से होने वाले फायदें

अण्डा खाने से कई महत्वपूर्ण फायदें हो सकते है, जैसे-वजन कम करने के लिए, हड्डियों की मजबूती के लिए, आंखों के लिए, मस्तिष्क के लिए, ऊर्जा बढ़ाने के लिए मांसपेशियों के लिए, कैंसर से बचने के लिए, ब्लड प्रेसर के लिए, प्रोटीन के लिए, गर्भावस्था के लिए, त्वचा के लिए एवं बालों और नाखुन इत्यादि के लिए फायदेमन्द हो सकते है, लेकिन अण्डा से बतायी गयी फायदें किसी शारीरिक समस्या का सटीक इलाज नही है। यह सिर्फ इनसे बचाव या इनके जोखिम को कम करने में मददगार हो सकता है।

Side Effects of Eggs


अण्डे से होने वाले नुकसान || Side Effects of Eggs ||


ऊपर अण्डा खाने के बारे में उल्लिखित कर अब हम नीचे नुकसान के बारे में संक्षिप्त उल्लिखित करते हुए बतायेंगे कि क्या-क्या शारीरिक नुकसान Side Effects of Eggs हो सकते है।


1. अण्डे का नियमित रूप से अधिक मात्रा में सेवन करने से हृदय रोग का जोखिम बना रहता है, क्यों कि अण्डे  में कोलेस्ट्राॅल की समृद्ध मात्रा पायी जाती है, जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है।
2. अण्डे में एलर्जी शामिल है, क्यों कि कई लोगों को अण्डे सेवन से एलर्जिक रिएक्शन भी हो जाता है, जो शरीर को नुकसान Side Effects of Eggs पहुॅचाता है।
3. ठीक तरह से पकाएं बिना अण्डा खाने से उल्टी और दस्त जैसी समस्या हो सकती है, जो शारीरिक नुकसानदायक है।
4. अण्डे की अधिक मात्रा में सेवन उन मरीजों को नही करनी चाहिए, जिन्हें मधुमेह और हृदय रोग की समस्या हो, उन्हें अण्डे के अधिक सेवन से बचना चाहिए।


अब आपको इस उल्लेख से यह पता चल गया होगा कि अण्डा सेवन से किस तरह के शारीरिक नुकसान Side Effects of Eggs और फायदें शामिल है। अगर कोई किसी तरह के गम्भीर समस्या से ग्रसित है तो वे बिना डाॅक्टर के सलाह के अण्डे का सेवन न करें।