25 June, 2020

Yoga for Weight Loss || वजन घटाने के लिए योग || योग की विशेषताएं-

yoga for weight loss ll वजन घटाने के लिए योग-
Yoga for Weight Loss
Yoga for Weight Loss

                योग सही तरीके से जीने का एक वैज्ञानिक तरीका है और दैनिक जीवन में इसे ढ़ालना चाहिए। यह जीवन से जुडे़ मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और अध्यात्मिक पहलुओं पर काम करता है। योग का अर्थ है व्यवहारिक स्तर पर, योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है। योग सबसे पहले लाभ पहुॅचाता है, बाहरी शरीर को, जो ज्यादात्तर लोगों के लिए एक व्यवहारिक और परिचित शुरूआती का जगह है। जब शरीर स्तर पर असंतुलन का अुनभव होता है तो अंग, मांस पेशियाॅ और नसें काम करना बन्द कर देती है। जिन्दगी के तनाव और बातचीत के परिणाम स्वरूप बहुत से लोग अनेक मानसिक परेशानियों से पिड़ित रहते है। योग एक ऐसा साधन है कि इलाज के रूप में तुरन्त तो काम नही करता है, लेकिन अनेक परेशानियों के मुकाबले में बेहद महत्वपूर्णांत्मक सिद्ध प्रदान करता है। योग प्राचीन समय में बहुत प्रसिद्ध और प्रचलित था, लेकिन योग के सही ज्ञान के बारे में अब लगातार लोगों की रूचि बढ़ रही है। सभी प्रकार के योग करने से हमारे शरीर में जो काफी मात्रा में तेल होते है, उसे ख़त्म कर देता है और हमारा पूरा शरीर स्वस्थ होने लगता है l


योग के फायदे-

Yoga for Weight Loss
Yoga for Weight Loss


           शारीरिक और मानसिक उपचार योग के सबसे अधिक फायदे में से एक है। योग के फायदे में जैसे-रक्तचात, गठिया, पाचन क्रिया एवं अन्य बीमारियों से छुटकारा दिलाता है और शरीर को स्वस्थ्य, सुन्दर और फुर्तिला बनाकर रखता है। योग बुरी आदतों को खत्म कर देता है। योग ज्यादात्तर उन लोगों के लिए है, जो लोग दिनभर कुर्सी पर बैठें रहते है। ज्यादात्तर कुर्सी पर बैठने वाले लोगों से मैं यह कहना चाहुॅगा कि आप अपने दैनिक जीवन में योग, व्यायाम एवं सही खान-पान को अपनाएं। इससे आपके मन, मानसिक और शरीर स्वस्थ्य रहेगा।


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