योग सही तरीके से जीने का एक वैज्ञानिक तरीका है और दैनिक जीवन में इसे ढ़ालना चाहिए। यह जीवन से जुडे़ मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और अध्यात्मिक पहलुओं पर काम करता है। योग का अर्थ है व्यवहारिक स्तर पर, योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है। योग सबसे पहले लाभ पहुॅचाता है, बाहरी शरीर को, जो ज्यादात्तर लोगों के लिए एक व्यवहारिक और परिचित शुरूआती का जगह है। जब शरीर स्तर पर असंतुलन का अुनभव होता है तो अंग, मांस पेशियाॅ और नसें काम करना बन्द कर देती है। जिन्दगी के तनाव और बातचीत के परिणाम स्वरूप बहुत से लोग अनेक मानसिक परेशानियों से पिड़ित रहते है। योग एक ऐसा साधन है कि इलाज के रूप में तुरन्त तो काम नही करता है, लेकिन अनेक परेशानियों के मुकाबले में बेहद महत्वपूर्णांत्मक सिद्ध प्रदान करता है। योग प्राचीन समय में बहुत प्रसिद्ध और प्रचलित था, लेकिन योग के सही ज्ञान के बारे में अब लगातार लोगों की रूचि बढ़ रही है। सभी प्रकार के योग करने से हमारे शरीर में जो काफी मात्रा में तेल होते है, उसे ख़त्म कर देता है और हमारा पूरा शरीर स्वस्थ होने लगता है l

योग के फायदे-

Yoga for Weight Loss